Venter du også på helgen for å hente deg inn For mange begynner arbeidsuken med en følelse av at batteriet allerede ikke er helt oppladet. Mandag går kanskje greit, tirsdag blir nakken strammere, onsdag krever mer kaffe, og torsdag handler mest om å holde ut litt til. Når fredagen endeligLes mer

Kjenner du det strammer over skuldrene etter en lang arbeidsdag En arbeidsdag hjemme kan begynne behagelig, men ende med stiv nakke, ømme skuldre og en tung følelse i hodet. Kanskje har du sittet ved kjøkkenbordet med laptopen litt for langt nede, eller krøllet deg sammen i sofaen fordi stolen ikkeLes mer

Hvorfor starter tankekjøret idet hodet treffer puten? Du kjenner kanskje situasjonen: Kroppen er sliten etter en lang dag, men idet hodet treffer puten, våkner hjernen til liv. Plutselig dukker morgendagens gjøremål opp, en uferdig e-post føles viktig, og bekymringer som var i bakgrunnen hele dagen, får fullt volum. Det kanLes mer

Gåturen som skjuler en hemmelig treningsøkt Mange forbinder fortsatt styrketrening med treningssenter, manualer og avanserte apparater. Det kan gjøre terskelen unødvendig høy for voksne som egentlig bare ønsker sterkere bein, bedre balanse og mer overskudd i hverdagen. Heldigvis trenger ikke en god treningsøkt å begynne ved en vektstang. En vanligLes mer

Har du hvitt belegg på tungen? Les om symptomer på sopp i munn (trøske), hva som er årsaken til infeksjonen, og når det er på tide å oppsøke hjelp fra lege.

God søvn er like viktig som et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Men visste du at de to sistnevnte henger nøye sammen? Fysisk aktivitet er en nøkkel til bedre søvn, og god søvn er avgjørende for å få full effekt av treningen. La oss dykke ned i hvordan du kanLes mer

Velvære og komfort er viktig for alle og enhver, men for barn er det essensielt. Vi vet alle at «ull er gull», men utenom ull er det også flere andre råd for å finne riktig barneklær. Det å velge gode barneklær gir en oppfordring til barna om å være aktive,Les mer

Et velorganisert treningsrom kan være nøkkelen til en vellykket treningsrutine. Enten du er en erfaren treningsentusiast eller nettopp har begynt, er det essensielt å ha utstyret i orden. Selvklebende kangger kan være løsningen for deg som har behov for å henge treningstøy og utstyr på veggen. Plassbesparende løsninger Hvis duLes mer

Hvis du er en av dem som liker å trene hjemme, eller bare vil ha litt ekstra motivasjon til å holde deg i form, kan du vurdere å integrere noen fitnessmotiver i stuedesignet ditt. Fitnessmotiver er elementer som inspirerer deg til å være aktiv, sunn og glad. De kan væreLes mer

Sommeren er rett rundt hjørnet, og du har kanskje lyst til å komme i form og vise frem kroppen din i en flott bikini. Men hvordan kan du trene effektivt og samtidig se bra ut? Svaret er enkelt: med bikinier fra na-kd! Bikinier som gir deg bevegelsesfrihet En av fordeleneLes mer